Oui je dis préparation du sportif et non préparation sportive.

En sophrologie nous nous adressons à la personne. Nous ne sommes pas spécialisés dans un sport mais dans l’individu

Le sophrologue ne se substitue pas non plus au coach sportif ou à l’entraineur, il travaille avec, et amène une multitude d’outils dans la préparation mentale et physique du sportif

En sophrologie nous travaillons sur une meilleure connaissance de soi, de son mental, de son physique de sportif

Le sophrologue répond à la demande spécifique du sportif

Affronter ses blocages, affronter ses peurs, comme la peur de perdre, de décevoir, qui peuvent bloquer les performances

Les pratiques sophrologiques vont aussi bien couvrir la préparation à l’entrainement, durant la performance et pendant la période de récupération (trop souvent négligée)

La sophrologie peut tout aussi bien concerner le sport individuel que le sport collectif. Souvent un ou plusieurs partenaires pratiquant la sophrologie agit par répercussion sur le groupe

La sophrologie ne nie pas la réalité, en cas d’échec, de déception, il s’agira d’apprendre à changer son regard pour en tirer un apprentissage

C’est préparer sa capacité à rebondir, savoir accepter et savoir apprendre

Savoir modifier son état interne, par exemple en cas de suractivation lors d’un point marqué savoir revenir à son état optimum de concentration. Ou à l’inverse, lors d’une baisse de régime, un point encaissé, savoir se remotiver et retrouver un état de vigilance correspondant aux besoins du moment

Savoir gérer les blessures, non pas que la sophrologie va soigner une jambe cassé, mais optimiser le mental et focaliser son attention sur la récupération et la rééducation

Un sophrologue ne soignera pas la jambe, mais la personne. La récupération sera à la fois physique et psychique

Et toi, souhaite tu découvrir la sophrologie dans ta pratique sportive ?