L'hypnothérapie :
éveiller les ressources
en soi.
Il arrive un moment où on comprend que le changement ne viendra pas de la volonté seule. L'hypnothérapie accède là où les mots et les efforts ne suffisent plus, pour transformer en profondeur ce qui résiste depuis longtemps.
Une technique basée sur les ressources naturelles du cerveau.
L'hypnose est une discipline dont les champs d'application sont très vastes. C'est une technique basée sur les capacités naturelles du cerveau humain à modifier son état de conscience et, grâce à cela, d'altérer certaines fonctions sensorielles, physiologiques ou psychologiques. Elle peut être un formidable accélérateur au changement.
L'hypnose et l'hypnothérapie contribuent au bon équilibre de la santé mentale. Grâce à ses nombreuses applications, l'hypnose trouve de plus en plus sa place en tant que discipline complémentaire à d'autres pratiques thérapeutiques, ainsi qu'à d'autres formes de communication, dans tous les secteurs.
L'hypnothérapie agit sur quelles situations ?
Le terme de trauma définit une blessure infligée à l'organisme physique et psychique durant un seul événement ou une répétition d'événements au pouvoir particulièrement traumatisant. Le trouble de stress post-traumatique affecte approximativement une personne sur dix et figure parmi les problèmes de santé mentale les plus répandus, autant chez l'adulte que chez l'enfant.
L'hypnothérapie permet de travailler sur ces empreintes progressivement et en sécurité, sans avoir à revivre le trauma.
L'hypnothérapie donne des outils pratiques pour une meilleure relation à soi, à son corps et à la relation charnelle. Elle permet d'accéder aux tensions inconscientes qui bloquent la relation à l'autre et de les relâcher en profondeur.
- Amélioration des symptômes d'impuissance
- Troubles de l'éjaculation précoce ou tardive
- Frigidité ou anorgasmie
- Préparation à la grossesse ou accompagnement des procédures de PMA
- Accompagnement de la ménopause et de l'andropause
- Acceptation de son corps ou du corps de l'autre
La peur et la phobie se distinguent par l'intensité de la réponse immédiate et incontrôlée. Une personne souffrant de phobie est incapable de se contrôler là où une personne qui ressent de la peur peut encore se raisonner. L'angoisse, quant à elle, n'a pas de cause clairement identifiée et peut surgir à un moment totalement inattendu.
L'hypnothérapie agit directement sur les déclencheurs inconscients de ces réponses automatiques pour les modifier en profondeur.
Un phénomène de dépendance ou d'habitude néfaste a des composantes biologiques, psychologiques et sociales. Il se caractérise par des comportements compulsifs qui persistent malgré les conséquences graves pour la santé et la vie sociale.
L'hypnothérapie agit sur les déclencheurs inconscients de ces comportements et travaille sur les besoins sous-jacents qui les alimentent, là où la volonté seule ne suffit pas.
- Tabac, alcool, substances
- Troubles alimentaires (anorexie, boulimie)
- Comportements compulsifs
- Surpoids et relation à la nourriture
Le sommeil est une fonction biologique essentielle. Les conséquences liées à ses troubles peuvent être graves : endormissements involontaires, risques cardiovasculaires, dette chronique de sommeil aux effets physiologiques mesurables.
L'hypnothérapie combinée à la sophrologie permet en quelques semaines de retrouver un rythme circadien correct. Les séances sont accompagnées de rituels du coucher et d'un changement d'habitudes progressif.
- Difficultés d'endormissement et réveils nocturnes
- Syndrome des jambes sans repos
- Ruminations et anxiété nocturne
- Amélioration des apnées du sommeil
La confiance en soi se situe au niveau des comportements et des capacités. L'estime de soi, elle, se situe au niveau de l'identité. Une personne avec une faible estime d'elle-même doutera d'elle en tant qu'être humain et se sentira incapable de contribuer à quelque chose d'important.
Le travail hypnothérapeutique utilise les ressources de l'hypnose pour amener la personne à développer de nouvelles croyances. La qualité et l'authenticité de la relation jouent un rôle déterminant dans ce processus.
L'hypnothérapie vient en accompagnement de la prise en charge médicale pour aider à mieux vivre avec la maladie, gérer la douleur et améliorer l'assimilation des traitements parfois lourds.
- Symptômes physiques liés au stress et à l'épuisement
- Insomnie, migraines, hypertension
- Fibromyalgie et sclérose en plaques
- Troubles inflammatoires : eczéma, psoriasis, allergies, asthme
- Douleurs chroniques et arthrite
- Préparation mentale aux interventions chirurgicales
- Réduction des nausées liées à la chimiothérapie
L'hypnose permet également d'augmenter le niveau de motivation, de faciliter et d'accélérer un apprentissage, d'améliorer la concentration ou encore l'efficacité et la performance, notamment dans le milieu du sport.
- Préparation mentale sportive
- Concentration et mémorisation
- Préparation à un examen ou une prise de parole en public
- Gestion du trac et des blocages
- Surmonter les schémas répétitifs d'échecs
Des séances adaptées à votre parcours.
En cabinet à Puidoux
ou à domicile sur Vaud et Valais.
Toute hypnose est autohypnose. Vous restez conscient et maître de ce qui se passe tout au long de la séance. Vous entendez tout, vous pouvez interrompre à tout moment. Il n'y a rien à craindre et rien à faire de particulier : c'est votre inconscient qui fait le travail.
Les séances se font en habits de ville, assis ou allongé selon ce qui est le plus confortable pour vous. Aucune préparation particulière n'est nécessaire.
Prêt à commencer ?
Parlons-en d'abord.
Un entretien téléphonique de 20 minutes, gratuit et sans engagement, pour comprendre votre situation et voir si mon approche peut vous aider. C'est toujours par là que ça commence.