La fibromyalgie est l'une de ces maladies qui épuise deux fois : d'abord par la douleur, ensuite par l'incompréhension des autres. « Tu n'as pas l'air malade. » « C'est dans ta tête. » « Il faut juste te bouger un peu. »
Béatrice connaissait ces phrases par coeur. Depuis plusieurs années, elle vivait avec des douleurs diffuses qui apparaissaient et disparaissaient sans prévenir, une immense fatigue chronique, et ce sentiment d'être seule face à quelque chose que personne ne voyait vraiment. Malgré de nombreux traitements, rien ne semblait apporter de soulagement durable.
La rencontre avec une approche différente
Un jour, Béatrice entendit parler de mon cabinet à Puidoux. Elle vint d'abord pour un premier échange gratuit, sans engagement, juste pour voir. Ce qui l'a frappée, c'est qu'elle s'est sentie écoutée et comprise, sans être réduite à ses symptômes.
Nous avons commencé par une anamnèse détaillée pour comprendre son histoire, ses douleurs, ses ressources. Pas une liste de symptômes. Une vraie rencontre.
Le parcours de Béatrice
Les premières séances ont été axées sur la sophrologie : des techniques de respiration et de relaxation progressive pour aider son système nerveux à sortir de l'état d'alerte permanente dans lequel la douleur chronique l'avait installé.
Peu à peu, elle a appris à gérer les poussées douloureuses, à réduire l'anticipation anxieuse des crises et à trouver des moments de vrai repos dans son corps. Puis un jour, venue pour un massage en pleine période difficile, elle réalisa à la fin de la séance que ses douleurs avaient nettement diminué. Cette expérience renforça sa confiance dans la direction prise.
Nous avons ensuite intégré l'hypnothérapie pour travailler sur la relation à la douleur. La douleur chronique n'est pas seulement physique : elle est aussi mémorisée par le cerveau, amplifiée par l'anxiété et les croyances accumulées. L'hypnose permet d'agir sur ces dimensions autrement inaccessibles.
Où en est Béatrice aujourd'hui ?
Béatrice continue de vivre avec la fibromyalgie. Je n'ai pas guéri sa maladie et ce n'était pas l'objectif. Ce que nous avons fait ensemble, c'est lui donner les outils pour ne plus en être prisonnière.
Elle a appris à écouter ses besoins, à accepter ses limites sans se juger, et à retrouver des moments de plaisir et de légèreté que la maladie avait effacés. Elle n'est plus définie par sa fibromyalgie.
Ce que l'approche holistique peut apporter
La sophrologie, l'hypnothérapie et les massages agissent en complémentarité de votre traitement médical. Ils ne remplacent pas votre médecin. Ils comblent l'espace que la médecine conventionnelle ne peut pas toujours occuper : l'entre-deux des rendez-vous, la gestion de la douleur au quotidien, le rapport à votre corps et à votre identité au-delà de la maladie.
Si vous vivez avec la fibromyalgie ou une autre maladie chronique, découvrez mon accompagnement maladies chroniques.
Réserver un entretien gratuit de 20 minutes
Fabrice Nicolot
Sophrologue agréé ASCA · Hypnothérapeute éricksonien
Cabinet à Puidoux · Séances à domicile et en nature · Vaud et Valais · 079 263 33 93