CESTKEDUBONHEUR.CH : ÉCLAIRER LE CHEMIN VERS LE BIEN-ÊTRE

Bienvenue sur fabricetherapeute.ch, votre ressource de bien-être dédiée aux personnes qui souhaitent prendre soin de leur santé, à la maison comme au travail

Ici nous parlons de tout, sans jugement. On explore ensemble des situations, des difficultés et nous essayons d’y apporter un éclairage bienveillant, appuyé par les neurosciences, la psychologie, la spiritualité 

« Je suis heureuse en couple… mais je le trompe quand même »

Quand le cœur est comblé mais que le corps cherche ailleurs

L’autre jour, j’ai revu une amie très chère que je n’avais pas vue depuis plusieurs mois. Appelons-la V. Nous nous sommes retrouvés autour d’un café, en toute simplicité, et elle m’a confié une chose qui l’aidait autant à soulager un poids qu’à se comprendre elle-même :

« Je suis heureuse en couple, vraiment. Il est doux, présent, on se parle, on rit, on fait l’amour, j’aime ma famille… Et pourtant, c’est plus fort que moi : je vais voir ailleurs »

Puis un long silence……

Elle n’était ni dans la culpabilité ni dans la revendication. Juste dans ce constat déroutant que beaucoup de personnes hommes ou femmes vivent, mais que peu osent formuler : Comment expliquer qu’on puisse être comblée et infidèle à la fois ?

Je vous partage ici les pistes que nous avons explorées ensemble, et ce que je proposerais dans un accompagnement si une personne venait me voir en cabinet avec ce type de questionnement

 La « drogue de la nouveauté » : besoin de redécouvrir encore et encore

Les débuts d’une relation activent un véritable feu d’artifice chimique : dopamine, ocytocine, adrénaline… Un état de transe amoureux proche de l’addiction

Certaines personnes peuvent devenir dépendantes à ces sensations, comparables à un shoot de drogue et chercher à les revivre régulièrement, indépendamment de leur satisfaction conjugale. Elles ne cherchent pas un nouveau partenaire, mais la sensation de découverte, de frisson, de surprise. Ce n’est pas l’autre qui compte, mais ce que l’autre fait vivre

La blessure d’abandon : anticiper l’éventuelle perte

Même dans une relation stable et aimante, une personne qui porte une blessure d’abandon non guérie peut ressentir une peur inconsciente que l’autre ne suffise pas ou la quitte un jour

Alors, avant que ça n’arrive, elle cherche d’autres attachements « de secours », comme une stratégie défensive ou de compensation émotionnelle

C’est une fuite vers l’extérieur pour ne pas ressentir la peur intérieure

Quand on a vécu une blessure d’abandon (dans l’enfance, une séparation brutale, un parent distant ou imprévisible), on peut inconsciemment chercher à ne pas être trop dépendant d’une seule personne

Dans ce cas, aller voir ailleurs devient une stratégie inconsciente de protection : multiplier les attachements pour ne pas souffrir si l’un s’effondre

La dépendance affective : être aimée, encore, différemment, intensément

La personne a besoin de se sentir désirée, aimée, choisie… en permanence

Même dans un couple épanoui, si cette validation ne vient pas avec assez d’intensité ou de nouveauté, elle va chercher ailleurs ce qui active sa valeur perçue

Le regard de l’autre devient une drogue, surtout quand il est neuf et valorisant

On peut être aimée et ne pas le sentir. Ou ne pas le croire. Ou vouloir que cela se renouvelle sans cesse. La dépendance affective pousse à chercher ailleurs un regard neuf qui dit : « Tu es désirée », « Tu es choisie », « Tu es unique »

Ce besoin est souvent le masque d’un vide intérieur, d’une blessure d’estime ou d’un amour conditionnel reçu enfant

La peur de vieillir… ou de mourir

L’adultère peut aussi être une tentative de nier l’écoulement du temps

“Si je plais encore, c’est que je suis vivant(e)”

“Si je séduis, je ne suis pas fini”

“Si je ressens à nouveau cette intensité, c’est que je peux encore vibrer”

C’est une manière un peu paradoxale de se rassurer contre la mort, la perte du désir ou le vieillissement

Certaines infidélités sont des actes de dénégation du temps : comme si l’on disait au monde (et à soi) « Regarde, je suis encore désirable ! »

Ce n’est pas du tout qu’on n’aime plus son ou sa partenaire. C’est juste qu’à travers l’autre, on se rassure contre le vieillissement, la routine, la finitude

 Le schéma de répétition inconscient

Certaines personnes rejouent inconsciemment des scénarios d’enfance : trahison, abandon, adultère parental, rejet…

Elles ne cherchent pas à faire du mal, mais leur inconscient les pousse à revivre ou inverser un trauma pour tenter de le résoudre

Parfois, on reproduit une histoire : un père infidèle, une mère trahie, une relation toxique vue dans l’enfance. L’infidélité devient une façon de revivre ou inverser le passé pour tenter de s’en libérer. Mais tant que cela reste inconscient, on répète sans comprendre

Un besoin d’épanouissement sexuel ou sensoriel non comblé

Parfois, la personne est réellement, sincèrement bien dans son couple mais ressent des besoins sensoriels, sexuels ou spirituels différents que le couple ne satisfait pas, souvent inconsciemment

Elle ne veut pas quitter l’autre, mais elle cherche ailleurs ce que son partenaire ne représente pas ou ne propose plus

C’est le reflet d’une société qui valorise à la fois la stabilité et l’exploration… deux pôles souvent inconciliables

Tout en aimant sincèrement son partenaire, on peut sentir un appel différent : une envie de lenteur, d’intensité, de spiritualité ou de jeu. Quand ce besoin n’est pas nourri dans le couple, par pudeur, par peur de choquer, ou différences de sensibilité, on peut chercher ailleurs non pas une personne, mais une expérience

Ce que je ferais en accompagnement

Si une personne comme V venait me voir pour ce sujet, je l’accueillerais sans jugement, avec bienveillance, une écoute et un accueil qui soit des plus complets et présent

Nous irions explorer :

🫵Ce qu’elle ressent dans son couple aujourd’hui

🫵Ce que l’infidélité lui fait vivre en profondeur (au-delà du plaisir ou de la culpabilité)

🫵Ce qu’elle cherche à nourrir à travers ces actes

🫵Les schémas inconscients en jeu

🫵Comment honorer ses besoins à l’intérieur d’elle-même ou dans la relation

🫵Et surtout, nous ferions place à son histoire corporelle : son rythme, ses tensions, son désir. Car le corps parle souvent plus clairement que la tête

Par la parole, l’hypnose, la sophrologie ou le toucher thérapeutique, il est possible d’aller dénouer les conflits intérieurs, pour que le choix ne vienne plus d’une fuite ou d’un manque, mais d’une écoute sincère de soi. De pouvoir s’accorder la reconnaissance et la validation que l’on cherche ailleur

Pour finir

Ce que vit mon amie, d’autres le vivent en silence. Ce n’est pas une question de morale, de valeurs ou de croyances mais une invitation à se connaître et se reconnaitre en profondeur, à comprendre ce que notre corps, notre cœur et notre histoire cherchent à nous dire

Et peut-être qu’à cet endroit-là, un chemin plus libre, plus aimant, plus aligné peut s’ouvrir

Tu vis une situation similaire ? Je t’accueille en toute confidentialité, sans jugement, pour un accompagnement sur mesure, personnalisé et bienveillant

Parce que ta demande est importante. Et parce que TOI tu l’es encore plus

Prends soin de toi ❤️

Avec bienveillance, prends soin de toi❤️

Fabrice Nicolot – Thérapeute & Facilitateur 

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