Vivre avec la maladie.
Sans se laisser définir par elle.
La maladie chronique transforme chaque aspect de la vie. Accompagner la douleur, la fatigue, la peur et l'isolement avec des outils complémentaires à la médecine conventionnelle, c'est ce que je propose.
La maladie ne devrait pas
voler aussi votre vie.
Il y a la maladie. Et il y a tout ce qu'elle emporte avec elle. La fatigue que les autres ne voient pas. Les rendez-vous médicaux qui s'enchaînent. La peur de ce qui vient. Le sentiment d'être devenu votre diagnostic. De ne plus savoir qui vous êtes en dehors de votre maladie.
La médecine conventionnelle fait ce qu'elle peut, et elle fait souvent beaucoup. Mais entre les rendez-vous, dans les nuits difficiles, face aux douleurs que les médicaments ne calment pas tout à fait, il y a un espace que personne ne remplit. C'est là que j'interviens.
"Les conséquences psychologiques des maladies chroniques méritent une prise en charge spécifique. Les patients présentent entre 7 et 14 symptômes physiques et psychologiques associés." Prevention.ch, OFSP
Mon accompagnement n'est pas une alternative à votre traitement médical. C'est un complément. Un espace entre les séances, une présence, des outils concrets pour votre quotidien. Une façon de reprendre une part de contrôle sur ce que vous traversez.
Quelles maladies
sont concernées ?
Mon accompagnement s'adresse à toute personne vivant avec une maladie de longue durée, qu'elle soit diagnostiquée récemment ou depuis des années. Il n'y a pas de condition trop grave ni trop légère pour mériter un soutien.
Une maladie que je connais de l'intérieur. Gestion des poussées, de la fatigue, de la douleur neuropathique et de l'anxiété liée à l'évolution.
"On peut retrouver une qualité de vie même avec la SEP."
Douleurs diffuses, fatigue chronique, troubles du sommeil. L'hypnothérapie est particulièrement efficace pour la fibromyalgie, avec des résultats cliniques documentés.
"Les personnes fibromyalgiques sont extrêmement réceptives à l'hypnose."
Accompagnement pendant et après les traitements. Gestion de la douleur, de la fatigue, de l'anxiété, de l'image corporelle et du rapport à la mortalité.
"Prendre soin du corps et de l'esprit en même temps."
La sophrologie agit directement sur la tension artérielle et le système nerveux autonome. Gestion du stress post-infarctus, rééducation cardiaque complémentaire.
"Le cœur a besoin de calme autant que de traitement."
Polyarthrite rhumatoïde, lupus, Crohn, psoriasis. La sophrologie et l'hypnose aident à gérer la douleur, les poussées inflammatoires et l'épuisement psychologique.
"Le corps s'attaque à lui-même. L'esprit peut l'aider à se réconcilier."
Lombalgies, migraines, douleurs neuropathiques, syndrome du côlon irritable. Des approches complémentaires quand la médecine conventionnelle atteint ses limites.
"La douleur chronique n'est pas une fatalité."
Ce que la maladie fait
à l'intérieur
La médecine traite le corps. Mais la maladie chronique touche bien plus que le corps. Elle touche l'identité, le rapport aux autres, la capacité à se projeter dans l'avenir. Elle génère de l'anxiété, parfois de la dépression, souvent un isolement profond que l'entourage ne comprend pas toujours.
Les études montrent que les patients atteints de maladies chroniques présentent entre 7 et 14 symptômes physiques et psychologiques simultanément. Ces symptômes psychologiques aggravent souvent les symptômes physiques, et vice-versa. C'est un cercle qu'il faut rompre.
La sophrologie et l'hypnothérapie permettent de modifier l'expérience subjective de la maladie, pas la maladie elle-même. Mais modifier la façon dont on vit quelque chose peut changer profondément la qualité de vie.
Je connais cette réalité de l'intérieur. Dix-huit interventions chirurgicales, une errance médicale d'un an, puis un diagnostic de sclérose en plaques. Ce n'est pas de la théorie. C'est mon histoire, et elle me permet de vous comprendre autrement que par les livres.
Agir sur la douleur
depuis l'intérieur du cerveau
La douleur chronique n'est pas seulement un phénomène physique. C'est une expérience que le cerveau construit à partir de signaux nerveux, d'émotions, de souvenirs et de croyances. C'est pour cette raison que l'hypnothérapie peut agir là où les médicaments s'arrêtent.
En état hypnotique, le cortex cingulaire antérieur et l'amygdale, deux zones clés dans le traitement de la douleur, modifient leur activité. Le cerveau réinterprète les signaux douloureux différemment. Ce n'est pas de l'imagination. C'est visible en imagerie cérébrale.
"Une méta-analyse de 20 études portant sur plus de 1 500 patients a révélé une réduction de la douleur de 30 à 40% par rapport aux traitements conventionnels seuls." Pain Medicine, 2023En savoir plus sur l'hypnothérapie
Des outils concrets
pour chaque jour difficile
La sophrologie ne guérit pas la maladie. Elle change la façon de vivre avec elle. Elle donne des outils pratico-pratiques pour les jours de douleur, de fatigue, d'anxiété ou de découragement. Des exercices de respiration, de relaxation, de visualisation positive que vous pouvez pratiquer seul, entre les séances.
Elle agit sur le système nerveux autonome, abaissant le niveau de cortisol, réduisant la perception de la douleur, améliorant la qualité du sommeil. Ces effets sont mesurables et documentés. Pour les maladies chroniques, elle constitue un complément précieux à la prise en charge médicale.
Sophrologie agréée ASCA, remboursée par de nombreuses assurances complémentaires suissesJe propose les séances en cabinet à Puidoux, à votre domicile ou en nature selon votre état du moment. Quand la maladie rend les déplacements difficiles, je viens à vous. C'est une évidence, pas une exception.
Découvrir la sophrologie
Présent entre
les rendez-vous médicaux
Mon rôle n'est pas de remplacer votre médecin. Mon rôle est d'être là dans les espaces que la médecine ne couvre pas. Entre les consultations, dans les nuits difficiles, face aux effets secondaires des traitements, dans la solitude que la maladie peut créer.
Comprendre votre maladie, votre parcours médical, vos besoins spécifiques. Sans engagement. Pour voir si mon approche peut vous apporter quelque chose.
Sophrologie pour la gestion de la douleur, du sommeil et du stress. Techniques praticables seul au quotidien, adaptées à votre condition physique.
Hypnothérapie pour la douleur chronique, l'anxiété liée à la maladie, les peurs de l'avenir et la reconstruction de l'image de soi après un diagnostic difficile.
Vous pouvez m'écrire ou m'appeler entre les séances. La maladie chronique ne s'arrête pas aux horaires de bureau. Ma disponibilité non plus.
Pas guérir.
Retrouver du sens.
L'objectif n'est pas de prétendre que la maladie n'existe pas. C'est de ne plus la laisser occuper tout l'espace. De retrouver des moments de plaisir, de légèreté, de connexion aux autres. De cesser d'être uniquement "un malade" pour redevenir une personne entière qui vit avec une maladie.
L'intimité physique et émotionnelle, les activités de plein air, la connexion aux autres sont des facteurs de résilience reconnus face aux maladies chroniques. Les cultiver n'est pas un luxe, c'est une nécessité thérapeutique.
C'est ce que j'ai appris de ma propre expérience avec la sclérose en plaques. Et c'est ce que je propose à chacun de mes clients : non pas une promesse de guérison, mais un chemin vers une vie plus riche, plus légère, plus à soi.
Découvrez l'accompagnement peurs et angoisses.
Peur de l'avenir, peur de la rechute, peur de la mort, anxiété liée aux traitements : ces peurs méritent un accompagnement spécifique que vous trouverez sur la page suivante.
Prochaine étape
Vous méritez un accompagnement
à la hauteur de ce que vous traversez.
Un entretien téléphonique gratuit et confidentiel, sans engagement. Pour voir ensemble si mon approche peut enrichir votre parcours de soin.