A quoi s’attendre
Il y a des moments où le corps n’en peut plus.
Même quand tout “va bien” en apparence.
Stress permanent, fatigue diffuse, sommeil fragile, difficulté à se poser ou à se reposer.
Le système nerveux reste en alerte, et le corps fonctionne en mode survie.
Ce parcours en petit groupe s’adresse aux personnes qui ressentent ce décalage
et qui souhaitent retrouver un état de sécurité intérieure, de calme et de présence.
Ce que vous allez explorer
Au fil des 6 semaines, vous apprendrez à :
Comprendre et apaiser le stress avant qu’il ne devienne chronique
Calmer le système nerveux sans forcer
Respirer plus librement
Relâcher les tensions corporelles
Récupérer de l’énergie
Repartir avec des outils simples et concrets
Comment
Groupe fermé de 8 à 10 personnes
6 séances hebdomadaires de 1h30
Même jour, même heure
Cadre bienveillant et sécurisant
Aucun prérequis
Les outils utilisés : sophrologie, respiration, hypnose douce, pratiques corporelles et temps d’intégration.
Informations pratiques
Début : 4 mars 2026
Durée : 6 semaines
Lieu : Cabinet / salle
Tarif : 360.- CHF (parcours complet) soit 60.-CHF par cours
Inscriptions : après courte prise de contact de 10 minutes
Me contacter par WhatsApp 079 263 33 93
Ou avec le formulaire ci-dessous
Fabrice Nicolot
Sophrologue à domicile et en nature | Agréé ASCA | HypnothérapeutePoste
E-mail : fabrice@cestkedubonheur.ch
Adresses : Route ZI, La Vulpillière 61A Puidoux 1070
Je me déplace dans les cantons de Vaud et Valais
Ou à Forel Centre Shalazen et Vevey SPA Aquavie