Nuit de Relâchement
Nuit de Relâchement
Samedi 3 octobre 2026
Une séance de deux heures dans le noir, de 22h à minuit, pour laisser ton corps déposer ce que le jour n'a pas su réparer.
Il y a des choses
que le jour ne sait pas réparer.
Pas parce qu'elles sont trop lourdes. Parce qu'elles ont besoin d'un autre état pour être atteintes. Un état que le corps connaît, mais qu'on ne lui laisse plus le temps d'atteindre.
Le système nerveux humain a une fenêtre biologique après 21h. Le cortisol chute. Les défenses s'abaissent. La présence à soi s'approfondit. Ce n'est pas de la poésie. C'est de la physiologie.
La Nuit de Relâchement travaille dans cette fenêtre-là. De 22h à minuit, allongé sur un tapis, dans le noir ou presque, guidé uniquement par la voix de Fabrice. Il n'y a rien à comprendre. Rien à analyser. Rien à ressentir en particulier.
Juste deux heures pour laisser ton corps faire ce qu'il sait faire, quand on lui en donne enfin la permission.
Ce qui se passe
les deux heures
10 min
Accueil et cadre
Fabrice explique le déroulé, les règles du silence, ce qui va se passer. Seul moment de parole de la soirée.
30 min
Arriver dans le corps
Tour du corps très lent guidé par la voix. Observer sans chercher à changer. Laisser la pesanteur faire son travail.
40 min
Le relâchement actif
Respirations lentes, sons doux, micro-mouvements guidés. Le corps commence à poser ce qu'il tenait.
30 min
Le silence habité
Trois questions posées dans l'obscurité. Pas pour y répondre. Pour les laisser résonner là où elles ont besoin d'aller.
10 min
Le retour
Retour très lent dans le corps et dans la nuit. Les participants repartent à minuit, chacun dans son silence.
Fin de la séance
Chacun rentre directement chez soi. Pas de téléphone, pas de radio, pas de télévision en rentrant. Le silence continue jusqu'au sommeil.
Le silence n'est pas le vide.
Il est la condition.
Le silence entre participants dure du début à la fin de la soirée. Ce n'est pas une contrainte. C'est ce qui rend possible ce que tu vas vivre.
Ce que tu apportes
Fabrice fournit les tapis de sol, les bougies et l'ambiance sonore. Tu apportes tout le reste pour ton confort.
Tout ce que tu dois savoir
- Date et heure
Samedi 3 octobre 2026 · 22h00 à minuit - Lieu
Cabinet Fabrice Nicolot · Route Z.I. La Vulpillière 61A · 1070 Puidoux · Parking sur place - Groupe
8 personnes maximum · La séance n'a pas lieu en dessous de 5 participants - Arrivée
Entre 21h50 et 22h00 · La porte ferme à 22h05 - Inscription
Un numéro de téléphone valide est demandé lors de chaque inscription
Un échange de 10 minutes avant de réserver, si tu as des questions.
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